Antiossidanti

I radicali liberi sono prodotti dall’organismo in queste situazioni:

- dai globuli bianchi in quanto armi fisiologiche utili a contrastare le infezioni;

- quando si produce energia a livello cellulare;

- in occasione di aggressioni dal mondo esterno (inquinamento, raggi solari ed UV), nei casi di eccesso di attività fisica, in presenza di uno stile di vita poco salutare (alcool, fumo, alimentazione non equilibrata, etc).

I radicali liberi vengono eliminati dal nostro organismo; questo ruolo è affidato al sistema antiossidante. Nei casi di eccesso di radicali liberi, tale da superare la capacità difensiva antiossidante, divengono pericolosi in quanto attaccano il nostro organismo causando il cosiddetto stress ossidativo, il quale comporta stanchezza fisica ed intellettuale e può provocare, a lungo termine, disturbi di varia natura.
Con l’invecchiamento, inoltre, il sistema antiossidante del nostro organismo diventa meno efficace, ritrovandosi in sovraccarico, ed il livello di difese naturali diminuisce, esponendoci maggiormente ai disturbi ed agli attacchi esterni.

I radicali liberi sono, quindi, mine vaganti, che possono causare danni molecolari all'interno di ogni cellula, attaccando, infiltrando e danneggiando le strutture cellulari vitali.

A livello cutaneo causano alterazioni di tipo ossidativo a carico del collagene e dell'elastina con una perdita delle loro funzioni fisiologiche e un generale invecchiamento della pelle.

Si pensa che lo stress ossidativo contribuisca allo sviluppo di un vasta gamma di malattie, tra cui malattia di Alzheimer, malattia di Parkinson, diabete, artriti reumatoidi e neurodegenerazione nella sclerosi laterale amiotrofica. In molti di questi casi, non è chiaro se gli ossidanti scatenino la malattia o se siano prodotti in conseguenza della malattia stessa e ne causino i sintomi.

Alcune vitamine e minerali ad azione antiossidante e di sostegno alle fisiologiche difese antiossidanti del corpo:

Bioflavonoidi: le proprietà benefiche dei bioflavonoidi derivano dal loro potere antiossidante utile contro i danni provocati dai radicali liberi. Promuovono il benessere dell’apparato cardiovascolare e possono esercitare un effetto positivo sul microcircolo sanguigno, riducendo la fragilità dei capillari e contrastando il gonfiore e la pesantezza alle gambe.

Integratori: Bioflavovis del Dr.Giorgini, Ace e Selenio di Erbamea,  Estratto di Semi di Pompelmo Biolgico di Ligne de Plantes, Quericitina Complex di Solgar.

Vitamina E: protegge le membrane cellulari, difendendoci da un invecchiamento prematuro e in genere dai danni ossidativi. Se ne suggerisce l'assunzione per aiutare le naturali difese immunitarie, per migliorare l'efficienza muscolare nelle prestazioni sportive, per creare una barriera contro gli effetti negativi di fumo di sigarette, raggi UV e inquinanti ambientali, per scongiurare il rischio di un precoce invecchiamento cutaneo e rallentare la comparsa delle rughe.

Integratori: Vitamina E 300 di Erbamea, Germoil Plus di Solgar, Liquid Vitamin E di Solgar e Maqui Plus di Optima Naturals.

Betacarotene: ha una potente azione nel rimuovere i radicali liberi e in tal modo protegge le cellule dal danno ossidativo. Il Betacarotene è necessario per la corretta crescita e riparazione dei tessuti corporei, contrasta la cecità notturna e aiuta nella visione crepuscolare, ed è quindi fondamentale per una buona vista; ed essenziale nel differenziamento del tessuto connettivo, nella formazione di ossa e denti. Il Betacarotene sostiene il benessere della pelle e ne favorisce l'abbronzatura.

Integratori: Beta Sun gold di Biosline, Lutein Licopene Carotene Complex di Solgar, Pervita Complex di Pegaso e Natural Oceanic Betacaro di Solgar.

Vitamina C: svolge importanti funzioni ed in particolare aumenta le difese immunitarie aiutando l'organismo a difendersi dagli attacchi virali, aiuta la cicatrizzazione delle ferite, è coadiuvante contro le anemie perché migliora l'assorbimento del ferro ed è importante per la crescita in quanto rafforza ossa e denti. Una sua carenza comporta una scarsa resistenza alle infezioni, emorragie, gengive sanguinanti e lividi e disturbi dell'area caratteriale. La Vitamina C, oacido ascorbico, non viene metabolizzata dal nostro organismo, pertanto è necessaria una sua assunzione attraverso l'alimentazione. E' indispensabile per la sintesi biologicamente attiva del collagene e dei tessuti connettivi. Aumenta l'assorbimento del ferro, contribuisce all'accrescimento delle ossa, migliora la resistenza alle infezioni, potenzia il sistema immunitario, promuove la detossificazione di alcuni farmaci. Svolge inoltre un'importante azione antiossidante.

Integratori: la Linea Ester C di Solgar, Vitamina C pura 1000 mg di Esi, Flavo C di Solgar, Organge C masticabile di Solgar e Vitamina C Plus di Optima Naturals.

Resveratrolo: è un antiossidante, tonico, regolatore dell'apparato cardiovascolare, utile in caso di stanchezza fisica e mentale e contrasta l’invecchiamento cellulare e dermico.

Integratori: Resveratrolo Compresse di Erbamea, Resveratrolo 100% di Pharmalife Research, Resveratrolo Plus di Optima Naturals e Resveratrox di Solgar.    

Glutatione: la presenza del Glutatione ridotto, composto chimico fondamentale dell’organismo, è di vitale importanza in tutti gli organi e tessuti; nelle cellule in buono stato di salute il rapporto fra Glutatione ridotto e Glutatione ossidato è di 9:1. Uno squilibrio di tale rapporto può essere indice di elevato stress ossidativo. La sua speciale composizione chimica lo rende utilissimo nel contrastare l’azione dannosa dei radicali liberi. II Glutatione ridotto è fondamentale nell’attività degli enzimi deputati ai processi di detossificazione dell’organismo, in quanto lega tossine, trasformandole in composti facilmente eliminabili attraverso bile e/o urine. È risaputo che i livelli di Glutatione si riducono con il progredire dell’età, già dai 40 anni, accelerando i processi di invecchiamento cellulare.

Integratori: Glutatione Supremo del Dr.Giorgini, Glutaredox di Named e Glutatione 50 di Solgar.