Benessere dello Stomaco

La funzione primaria dello stomaco, è mescolare i cibi ingeriti con i succhi gastrici dando così il via al complesso processo della digestione.

La parte interna dello stomaco ha la peculiarità di essere in grado di riflettere lo stato d'animo; tutto ciò lo si deve al fatto che esiste un legame diretto tra cervello e stomaco, attraverso il sistema nervoso vegetativo.

Qualsiasi stato d'ansia o emotivo condiziona la funzionalità dello stomaco.

Poiché lo stomaco può decomporre e digerire le proteine, ci si può chiedere come mai non digerisca se stesso, considerando che è prevalentemente composto da proteine. E’ la mucosa gastrica che offre una barriera protettiva , che come una pellicola protegge il suo interno dai succhi gastrici.
La mucosa gastrica protegge la parete dello stomaco contro le aggressioni chimiche dell'acido cloridrico e della pepsina. Queste due sostanze sono i principali ingredienti dei succhi gastrici, secreti dallo stomaco per digerire gli alimenti, soprattutto le proteine.
Stress, alimentazione non corretta, uso di farmaci, indeboliscono la mucosa conseguenza di questo è che i succhi gastrici aggrediscono poi le pareti causando infiammazione (gastrite).

Lo stomaco necessita di cure particolari per preservare la barriera mucosa protettiva.

La prevenzione consiste in:

• attenzione all'abuso di alcune medicine perché indeboliscono la mucosa che protegge lo stomaco (antinfiammatori, aspirina, corticosteroidi, sali di ferro);
• evitare cibi irritanti dello stomaco che fanno aumentare la secrezione acida (bevande alcoliche, bevande gassate, condimenti piccanti, sottaceti, fritti, cibi grassi);
• mangiare a orari regolari in quanto l'intero processo digestivo e soggetto a ritmi biologici e consumare pasti ogni giorno alla solita ora agevole il lavoro dello stomaco;
• conservare sempre un pochino di appetito, si consiglia di mangiare solo i tre quarti di quello che si potrebbe potenzialmente ingerire, migliorando così la digestione e prevenendo il senso di pienezza dopo mangiato, predisponendo a gonfiori e sovrappeso;
• evitare cibi e bevande estremamente calde e estremamente fredde in quanto in entrambi i casi infiammano la mucosa, idealmente lo stomaco dovrebbe ricevere cibo e liquidi a temperatura ambiente;
• non mescolare troppi alimenti fra di loro (amidi, proteine e grassi), il pasto tanto più è semplice tanto meno affaticherà lo stomaco e la digestione,
• bere liquidi durante i pasti diluisce i succhi digestivi e può provocare un senso di pesantezza e/o flatulenza, è meglio bere acqua naturale 5-15 minuti dopo ogni pasto.

Le fitoterapia può essere di grande aiuto per i problemi legati al processo digestivo.

Piante protettive che contengono mucillagini lenitive che creano una patina protettiva: piantaggine, malva, liquirizia, aloe vera, aloe ferox.

Piante che contengono flavonoidi ad azione antinfiammatoria che stimolano la secrezione di mucosa protettiva nello stomaco e favoriscono il ripristino di quella erosa dello stato infiammatorio: Achillea millefoglie, Aloe Vera.

Piante che tonificano lo stomaco e che stimolano la produzione di succhi gastrici quando la digestione è lenta e faticosa, da assumere sotto forma di gocce o compresse: Menta piperita, Genziana, Camomilla, Achillea, Carciofo, Zenzero.

Integratore pronto uso per migliorare le digestione:
BIOSLINE EUDIGEST: Citro-Fast 12 Bustine
BIOSLINE EUDIGEST: Tisana 20 Filtri
DIGERERBE Tavolette masticabili
DIGERERBE tisana in filtri
Digenzym AB 60 compresse
NEOBIANACID Acidità e Reflusso 45 cpr
ORIGINAL GINJER: Gomme da Masticare allo Zenzero
Pegaso ENZITIME 20 compresse
Pharmalife Research: Epattiva Flacone 500 ml
Solgar ERBENZYM DIGEST 90 capsule


Le tisane in particolare sono di grande beneficio per lo stomaco, un infuso caldo per dare sollievo allo stomaco: Anice, Cumino, Finocchio, Passiflora, Liquirizia, Menta dolce.

Mettere un cucchiaino di ciascuna delle piante sopra elencate in mezzo litro di acqua quasi ad ebollizione, lasciare depositare qualche minuto mentre si raffredda bere una tazza due volte al giorno preferibilmente tiepide e dopo i pasti.

L’esofagite da reflusso è un disturbo sempre più frequente dovuto a varie cause, in definitiva le stesse sopracitate: alimentazione sbagliata, affaticamento, e in particolare stress.

Per sconfiggere l'acidità permanente di stomaco non basta ricorrere agli antiacidi sono indispensabili cambiamenti dello stile di vita.

Vi sono alimenti che sono di aiuto per calmare l’acidità: carote crude e lesse, mele crude o cotte, cavolo crudo. Il latte, contrariamente a quanto siamo abituati a pensare, non è un buon rimedio contro l'acidità di stomaco. Ha solo un effetto temporaneo, e produce un effetto rimbalzo, facendo aumentare la secrezione acida nello stomaco.

Per modulare lo stato di stress che produce disturbi al processo digestivo: Macerato glicerinato di Ficus Carica, Oligolito Magnesio, Aloe vera in succo biologico, Pegastress.

Integratori specificatamente formulati per combattere l’acidità gastrica e l’esofagite da reflusso:
NEOBIANACID Acidità e Reflusso 45 cpr
Pharmalife GASTROMIL® Fluido 500 ml
Pharmalife ANTIACID 30 Compresse Orosolubili
GSE Repair Rapid Acid
Pegaso OLIGOLITO BISMUTHUM 20 fiale
Solgar FITOLIQUIRIZIA DEGLICIRIZZATA 60 capsule